Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Körperübungen aus dem Hatha-Yoga kombiniert mit bewusster Atmung, Entspannung, Fantasiereisen und Meditation können dazu beitragen, sich wieder als Einheit von Körper, Geist und Seele wahrzunehmen.
Yoga kann bewirken, dass Sie aktiv Ihr Leben gestalten, liebevoll und achtsam mit sich selbst, Ihren Mitmenschen und dem Lebensraum Erde umgehen.

Yoga für Schwangere

Eine Schwangerschaft kann für eine Frau neben aller Vorfreude eine große Herausforderung bedeuten.
Yoga ist für eine werdende Mutter eine ideale Möglichkeit, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Sanfte Körperübungen, bewusstes Atmen und Entspannen schenken innere Ruhe und Gelassenheit, die sich auch positiv auf das Baby auswirken.

Yoga nach der Geburt

Trotz aller Freuden mit dem Baby erleben Sie wahrscheinlich auch Zeiten großer Anstrengung. Gönnen Sie sich eineinhalb Stunden/Woche, um wieder Kraft und Energie zu tanken bzw. Ruhe und Entspannung zu finden.

Einfache Übungen können Sie dabei unterstützen, körperlich wieder in Form zu kommen. Atem-, Entspannungsübungen bringen Sie in Kontakt mit sich selbst und Ihren inneren Kraftquellen. Durch den Erfahrungsaustausch mit Frauen in einer ähnlichen Lebenssituation haben Sie die Möglichkeit sich mit den schönen aber auch schwierigen Seiten des Mutterseins auseinander zu setzen.

Die Teilnahme ist ab 6 Wochen nach der Geburt möglich.
Babys können mitgebracht werden!

Yoga für Mutter/Vater und Kind

Yoga ist nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder eine wunderbare Möglichkeit ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Durch das gemeinsame auf spielerische Weise in Bewegung kommen, können Momente besonderer Nähe entstehen und so die Bindung zu deinem Kind weiter vertiefen.